ダイエットに大奮闘!!2016.02.10ハンサム娘

06bijomo
はじめまして!新しくメンバーに加わりました、
びじょmoの末っ子、ハンサム娘です!
アイドルが大好き♡で、1年を通してコンサートに行くために
各地へ飛び回っているオタク系女子です★
普段はマイペースでゆっくりとしていますが、
興味のあることになると元気ハツラツ!バリバリと動きまくります。
オタク業務も元気ハツラツ!の一つで、コンサート時期になると
DVDや録画をみて予習をしたり、
応援用団扇を作ったりと毎日忙しくしています!

ダイエットに成功
ダイエットに成功
■ダイエットに成功★
ここ数年かけて蓄えたお肉、脂肪が溜まりに溜まり、遂に体の危険を感じたハンサム娘。どれくらい危険かというと、少し走ると息が切れ、階段を上がると息が切れ、話をしながら歩くと息が切れ、とりあえずいつも浅い息をしていた気がします。
これはヤバいと昨年2月に思い立ちダイエットをする決意を固めジム通いをはじめました。
ジムでカリキュラムを組んでもらって、いざ!エアロバイクで体を温めて、ストレッチ、筋トレ、プールやウォーキングと、休みの日には4~5時間くらいのフルコース。 多いと週4回くらジムへ通っていました!一人ではなかなか進みませんが、インストラクターさんが1時間マンツーマンで筋トレの指導などをしてくれるコースにしていたのでモチベーションを保って通うことができました!
結果、半年ちょっとで約15キロのダイエットに成功★
(元々が大きすぎたので痩せやすかったようです。)
自信がでただけでなく、適度な運動と食事制限のお陰で
体の調子もとても良くなったように思います!

06bijomo
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■お水は1日2ℓ!!
ダイエット期間中にインストラクターさんに教えてもらったダイエット方法の一つに、1日 2ℓのお水を飲みましょう、というものがありました。モデルさんや女優さんにもやっている人多いですよね~
ご飯の時にお水をたくさん飲むわたしでも、はじめた頃は2ℓ飲むのがきつかったです…!
が、3日で慣れました(笑)お肌の調子もいつもより良かった気がします。体内の悪いものが洗い流されてる感じがしましたね!
更に、わたしはこのお水を水素水に変えていました。
水素水は体内の燃焼効率をよくしてくれたり、ドロドロ血液をさらさらにして代謝を向上させてくれたり、体内環境の改善が期待できるそうです♪
味も普通のお水と一緒で無理なく続けられますよ♪
しかし、水分を過剰摂取しすぎると体によくない症状を引き起こしたり、
顔や足がむくんだりする人もいるそうなので自分のペースで、適量で、が
一番いいみたいですね♪

06bijomo
ハンサム娘♡のあんこーる!!

普段は面倒くさがり&マイペース…なわたしですが…
コンサート時期になると、誰にみせるつもりなのか
気合いを入れて髪や顔のお手入れをしはじめます。
夏と冬は特に、色んなグループでコンサートや舞台が多く、
この冬もへなちょこ髪とカサカサお肌のケアと戦っておりました!

これから春に向けても色んなコンサートが決まっているので、
美意識を高めるためにもしっかりと継続していきたいと思います★
お姉様方に負けないよう、わたしもお勉強頑張らなくちゃ!!
では、また次回お会いしましょう~^^*